Los beneficios del Pilates para mejorar tu suelo pelvico. El ejercicio mas completo especialmente para pre y post parto.

pilates suelo pelvico

Mi experiencia con pilates. Yo conocía el pilates antes de quedarme embarazada. Ya lo practicaba semanalmente. Sin embargo no conocía lo importante que podía llegar a ser. El realizar según que ejercicios en el pre y el post parto te ayuda corregir tu diástasis ( separación de los rectos abdominales) y a fortalecer el suelo […]