El azúcar. ¿Cuanta necesitamos?.

Se denomina azúcar, a la sacarosa, también llamada «azúcar común» o «azúcar de mesa». El azúcar un alimento necesario, es un hidrato de carbono, pero ¿hasta qué punto lo necesitamos? El azúcar. ¿Cuánta necesitamos? La recomendación de la OMS es no superar los 25 gramos de azúcares añadidos, pero eso no incluye los azúcares (fructosa, por ejemplo) presentes de […]

Batido de fresa

Hola!! Para refrescarnos una receta rápida y ligera! Batido de fresa Este batido de fresa es muy fácil e idóneo para las meriendas o desayunos en verano. Ingredientes: Fresas maduras Dátiles, pasas o sirope de agave. Bebida de avena o leche de almendras Lavamos las fresas y les cortamos el rabito. Las introducimos en el […]

Sopas de ajo

Hoy una receta muy fácil, sana y rápida. El ajo es una planta cuyas propiedades medicinales provienen principalmente por la aliina que se convierte en alicina. Y esta a su vez se transforma en ajoeno. Estos son los componentes medicinales más importantes. Son los responsables de ese picor del ajo y de sus propiedades antisépticas, […]