Nutrición en el embarazo. Entrevista Paula Rodriguez Pediatra. Como cuidarse en el embarazo.

Hola,
 
Seguimos indagando en el tema de la alimentación en el embarazo.
 
Hay muchas teorías y para asegurarnos de lo que debemos comer o no comer, he seguido investigando.
 
Esta vez le he hecho una pequeña entrevista a Paula Rodríguez, ella es pediatra, en centro Medico Congres,  en el Hospital de Nens IBCLC (Consultora Internacional de Lactancia)
 fruta y verdura

Nutrición en el embarazo. Entrevista Paula Rodriguez, Pediatra.

1. ¿ Qué alimentos se deben consumir más en el embarazo?

Como en cualquier momento de la vida,  una dieta saludable y equilibrada basada fundamentalmente en frutas, verduras y hortalizas.

2. ¿ Que alimentos están prohibidos o debemos de tener cuidado?

Cuidado con carne o pescado crudo o poco cocido,  y con “alimentos ” superfluos o procesados

3. ¿ Hasta qué punto influye la alimentación al bebé en el embarazo?.

Influye mas en la salud de la madre que en el bebé porque el cuerpo prioriza el bienestar del bebé.

4. ¿ Que alimentación debemos llevar en el postparto?

Igual que en el embarazo,  dieta saludable y equilibrada con mucha fruta,  verduras y hortalizas

5. Si damos pecho a nuestro bebe, ¿ que alimentos son recomendables? Y ¿ cuales no?

Se recomienda seguir la misma dieta saludable que en embarazo y postparto,  no hay alimentos recomendados ni alimentos prohibidos, solo evitar tabaco y alcohol.

6. ¿ Hay alimentos prohibidos en el postparto?

No.

7. ¿ Puede influir nuestra alimentación en la leche que damos a nuestros hijos ( en madres lactantes)?

No influye en la calidad ni en la cantidad,  si que modifica el sabor pero eso es algo súper positivo!

8. Los padres ,¿ en que pueden contribuir a que sus hijos lleven una alimentación sana?.

Teniendo en casa alimentos saludables y sobre todo predicando con el ejemplo !llevando ellos una dieta saludable !. Es lo mas importante, cuando los niños ven que los padres comen fruta y verdura es casi seguro que ellos también lo hagan.
¡Muchas gracias por toda la información y la sabiduría que siempre nos transmites Paula!!
Resumiendo, debemos de llevar una alimentación rica en verduras y frutas y tener cuidado con los alimentos crudos. Si ademas no has pasado la Toxoplasmoxis no debes de comer embutidos y carnes crudas.
Y ahora a cuidarse!!
Un abrazo!
 
 

Las enfermedades visuales. Día Mundial de la Visión. La importancia de los buenos habitos en nuetsra vida cotidiana.

Las enfermedades visuales. Día Mundial de la Visión.

La semana pasada asistí a un evento organizado por Madresfera y Novartis. Activa tu mirada. Aquí nos explicaron las principales enfermedades visuales, con otivo de la celebracoión del dia Mundial de la Visión .

La doctora Marta Pazos nos detallo una a una, las principales enfermedades visuales. Sin embargo un factor común en todo esto es  ( y ya me anticipo a una conclusión , jejeje) que teniendo unos buenos hábitos de vida se pueden prevenir algunas de ellas.

Os detallo las enfermedades visuales mas comunes

Degeneración Macular Asociada a la Edad (DMAE)

¿Que es?

Es una enfermedad degenerativa crónica del ojo. Afecta directamente a la retina. Produce una perdida de visión central que impide ver con detalle todo lo que se tiene delante.

Sintomas de Dmae

Hay dos tipos;

  • Seca
  • Húmeda

Afecta a 5 de cada 100 personas en general mayores e 75 años.

Factores de riesgo

  1. Afecta mas a mujeres
  2. Antecedentes familiares
  3. 10% de personas entre 43 y 54 años
  4. 40% en personas mayores de 75 años

Tratamiento

tratamiento de Dmae

 

Como podéis ver en la foto, los hábitos saludables mejoran y mucho esta enfermedad. No fumar, comer saludablemente, controlar la hipertensión arterial, evitar el sobrepeso, la obesidad y el sedentarismo.

 

Retinopatía diabética

¿ Que es?

Las personas con diabetes puede que vean afectada su visión con esta enfermedad.

Cuando los niveles de azúcar en sangre son muy altos causan daños en los vasos sanguineos de la retina.

Podéis ver los síntomas en la foto.

 

 

Factores de riesgo

 

Aquí en la foto podéis ver las causas por la que puede aparecer la Retinopatia Diabética:

  • Duración diabetes
  • Control glucemico
  • Presion arterial
  • Niveles de lipidos en sangre
  • Microalbuminuria y nefropatia diabética
  • Embarazo ( no diabetes gestacional).

 

 

 

Tratamientos y prevención

Control medico del azúcar en sangre siguiendo sus consejos.

Llevar una buena dieta controlada por un nutricionista.

Realizar deporte.

Glaucoma

Es una enfermedad ocular progresiva que afecta al nervio óptico. Debido a que el nervio óptico es el encargado de transmitir la información del ojo al cerebro, el glaucoma puede resultar en una perdida gradual o irreversible hasta llegar a la ceguera s, sin no se trata.

En la foto podéis ver los tipos de Glaucoma;

  • Abierto
  • Cerrado

 

¿ A quien afecta?

Puedes comprobar en la foto a quien afecta;

Glaucoma a quien afecta

 

Sintomas del Glaucoma

Es muy importante detectar los síntomas.

  • Perdida lenta y progresiva de la visión lateral.
  • Asintomático en fases iniciales
  • Torpeza/ Caídas/ Accidentes de trafico.
  • Visión en túnel solo en fases avanzadas

Tratamiento y prevención

El glaucoma no tiene cura, los distintos tratamientos que existen están enfocados en frenar su desarrollo. estos métodos pueden incluis ; gotas, medicamentos, cirugía ocular, láser o una combinación de estos métodos.

Para prevenir que vaya más , se tiene que llevar un control de la vista, ya que un diagnostico temprano y un tratamiento adecuado es lo perfecto.

En CONCLUSIÓN , como ya avanzaba al principio, los hábitos de vida saludable son básicos para prevenir e INCLUSO tratar enfermedades visuales:

Dieta equilibrada

No fumar

Hacer ejercicio

Evita la obesidad

En esa misma charla, nos vino a dar su testimonio Julian Bruscantini, comunicador, presentador y miembro de diferentes asociaciones entre ellas La Asociación de Discapacidad Visual de Catalunya B1B2B3.

No explico su experiencia personal y también todo lo que hacen en las Asociaciones.

Su experiencia es un ejemplo de superación, desde los 11 años sabe que tiene una enfermedad visual degenerativa que acabará en ceguera total. A sus 30 años, nos hablaba que no le gusta hablar de esperanza. A él le gusta vivir el presente no esperar a que algo bueno pase.

 

Espero haber aportado algo de luz o conocimiento en vuestro día de hoy.

Un abrazo familias 🙂

 

Nutrición en el embarazo

Nutrición en el embarazo. Entrevista a la ginecóloga Judit Jaramago. Como comer durante la gestación.

Hola!

La alimentación sana es muy importante a lo largo de nuestra vida, sin embargo hay etapas en las que es mucho más importante.

Una de estas etapas es el embarazo. Cuando una mujer esta embarazada, es básico que lleve una alimentación equilibrada y sana. Para ella y para el bebe que esta gestando.

Para indagar un poco más en este tema he hecho una pequeña entrevista a Judit Jaramago, ginecologa en la Clinica Quiron ( Barcelona).

Ante todo muchas gracias Judit por compartir esta información y arrojar un poquito mas de luz a este tema tan importante en nuestras vidas.

 

Nutrición en el embarazo. Entrevista a la ginecóloga Judit Jaramago.

  1. ¿ Qué alimentos se deben consumir más en el embarazo?

La embarazada debe tener una dieta sana y equilibrada. Nos puede servir como guía para preparar nuestros menús la pirámide de la alimentación.

 

Piramide alimentacia

En ella observamos que la base de la alimentación debe recaer en cereales, legumbres, frutas y verduras.

  1. ¿ Que alimentos están prohibidos o debemos de tener cuidado?

Durante el embarazo está prohibido el alcohol. Recordad que el alcohol pasa directamente a la sangre materna y llega al feto produciendo importantes alteraciones.

Se debe restringir el uso de estimulantes como la cafeína y la teína y evitar bebidas gaseosas y azucaradas.

  1. ¿ Es cierto que se debe congelar el embutido?

Este es un tema controvertido. La congelación del embutido (el curado, no el cocido) se realiza como medida de precaución para evitar el contagio por toxoplasmosis (un parásito que puede estar en la carne cruda). A pesar de que ni la comunidad científica tiene un único criterio en este sentido mi opinión personal es que en la medida de lo posible realicemos esta sencilla medida de la congelación.

  1. ¿ Se puede comer embutidos? ¿ Y los embutidos envasados?.

Los embutidos deberían ser consumidos de forma ocasional, dado que las carnes procesadas están en la zona superior de la pirámide.

Y los embutidos envasados aún más ocasionalmente.

  1. ¿ Hasta qué punto influye la alimentación al bebé en el embarazo?

Para el correcto desarrollo del bebé es necesario cuidar nuestra alimentación con el fin de tener los nutrientes suficientes para su formación y desarrollo.

  1. ¿ Que alimentación debemos llevar en el postparto?

En el postparto deberíamos seguir con la alimentación sana y equilibrada del embarazo. En el caso de que la madre de lactancia materna, las necesidades calóricas serán mayores.

  1. Si damos pecho a nuestro bebe, ¿ que alimentos son recomendables? Y ¿ cuales no?

La alimentación mientras damos el pecho debería ser similar a la de la embarazada, y los alimentos a evitar serían los mismos que en el embarazo (ver pregunta 2).

  1. Los padres ,¿ en que pueden contribuir a que sus hijos lleven una alimentación sana?.

Los padres son el ejemplo principal de los niños, por lo que llevar una alimentación sana y equilibrada en casa hará que ellos asuman unos hábitos alimentarios saludables desde pequeños.

 

Espero que te sirva de ayuda para seguir llevando una alimentación sana y si no has empezado, ¿ a que esperas?

RECUERDA: todo lo que te cuidas en el embarazo es un beneficio para ti y para el bebe. El alimentarse bien te ayudará a tener un correcto desarrollo del embarazo, un mejor parto y una rápida recuperación. 

Si tienes cualquier pregunta, comentario o duda, por favor, contacta conmigo.

Muchas gracias y feliz día!!

Día Internacional contra la Homofobia, la Transfobia y la Bifobia

Día Internacional contra la Homofobia, la Transfobia y la Bifobia Que es Homofobia, transfobia y bifobia.

Hola,

 

Hoy es el Día Internacional contra la Homofobia, la Transfobia y la Bifobia, un dia muy importante en nuestro calendario.

Ahora todo el mundo habla de estos temas . ¿Pero de verdad que todos sabemos que significa?.

¿ Que es la Homofobia?

Es la aversión o miedo ( fobia) a los hombres o mujeres homosexuales. Tambien se extiende a las varias personas que integran la diversidad sexual.

En definitiva tienen miedo y niegan todo lo que no les es su norma o tradición, es decir un matrimonio con un hombre y una mujer.

¿ Que es la Transfobia?

Transfobia hace referencia a la discriminación, al miedo o a las conductas y actitudes negativas hacia las personas transgénero o transexuales. Consideradas transgénero o cuya expresión de género no se ajusta a los roles de género tradicionales.

¿ Que es la Bifobia?

Es el odio o aversión a personas bisexuales.

Ante esto ¿ Como educar a nuestros hijos?

Y ahora ante tanta FOBIA ¿como nos compartamos con nuestros hijos? ¿ como los educamos para que no tengan ninguna de estas fobias?.

Yo no soy ninguna experta, simplemente soy madre y a veces solo a veces tengo un poco de sentido común.

Cada uno es LIBRE de amar a quien quiera y ello conlleva que si dos mujeres o dos hombres se aman a su vez puedan tener hijos. Es tan licito el formar una familia con dos mujeres o con dos hombres.

La esencia esta en la persona y en el amor que irradien estas dos personas.

Este pensamiento lo extiendo a parejas de todo tipo, con esto quiero decir que seas como seas , bisexual, homosexual, transexual, heterosexual… tienes derecho a que te;

  • RESPETEN
  • Te dejen formar tu familia
  • Te valoren a como al resto de personas

Siendo fiel a estas palabras, creo que si transmites este pensamiento a tus hijo y les das el ejemplo, ellos entenderán lo mismo.

Con ello yo intento evitar el decir;

  • ¡Ay que princesa! en el caso de las niñas
  • ¡Ese machote! en el caso de los niños
  • ¡Eso es de niñas!

Yo tengo un NIÑO e intento fomentar;

  • Juegue con muñecas y carritos
  • intentando educar

    mi peque con el carrito

  • Que cocine en su cocinita
  • Y a laves también tiene juguetes de todo tipo

Con todo esto que quiero decir que a la vez de transmitirle que todos tenemos un derecho al respeto y que cada uno puede amar a quien quiera , le transmito que tanto mujeres como hombres somo iguales.

Podría seguir con muchos mas ejemplos que intentamos poner en practica en casa. Igualmente nos queda muuuucho por aprender de como enseñar a nuestro hijo. esto solo es mi sencilla y humilde opinión.

¿QUE PIENSAS SOBRE EL TEMA?

GRACIAS POR LEERME!!

 

 

 

 

 

 

 

pilates suelo pelvico

Los beneficios del Pilates para mejorar tu suelo pelvico. El ejercicio mas completo especialmente para pre y post parto.

Mi experiencia con pilates.

Yo conocía el pilates antes de quedarme embarazada. Ya lo practicaba semanalmente. Sin embargo no conocía lo importante que podía llegar a ser. El realizar según que ejercicios en el pre y el post parto te ayuda corregir tu diástasis ( separación de los rectos abdominales) y a fortalecer el suelo pélvico.

Me realizaron una cesarea y me costo la recuperación. Cuando ya pasaron los 3 meses que te recomiendan los médicos, volví a practicar pilates. Esta vez un pilates con mi bebe. Fue una de las mejores experiencias que he hecho en mi vida. Me recupere totalmente y disfrute con mi niño.

Acompañe pilates 2 mañanas a la semana con caminatas y perdí en unos meses mas de los 17 kilos que me había engordado en el embarazo.

Todo Gracias A Griselda de GrisDance.

Os doy mas detalles sobre este poderoso ejercicio.

¿Que es Pilates?

Pilates es un conjunto de ejercicios que se pueden realizar tanto en el suelo como con unas maquinas especificas. Fue creado por Joseph Pilates sobre el 1920 y su práctica se ha ido expandiendo cada vez más y más.

Con este conjunto de ejercicios se intenta tener el control total del cuerpo y conseguir una conexión entre el cuerpo y la mente.

En la práctica el pilates , siempre tienen que estar conectados cuerpo y mente. Un factor fundamental para esta conexión será la respiración. Mediante la respiración en cada movimiento se conectará todo el cuerpo con la mente. Por ello la concentración es máxima en la práctica de dicha actividad.

Existen dos tipos de pilates ;

Pilates Mat , es la practica de pilates en suelo. Intenta mejorar el equilibrio, la flexibilidad y fortalece el núcleo central de nuestro cuerpo el cual nos ofrece mas estabilidad.

Pilates Reformer, proviene de su fundador J. Pilates, el cual construyo con un marco de cama, resortes de colchon y sogas una especie de maquina para hacer ejercicios que ayudaban a fortalecer los músculos a los prisioneros inmovilizados. Ahora se mantiene la estructura y se utilizan camas con cuerdas

Podéis ilustraos mas con estos libros;

 

 

Que beneficios nos proporciona el Pilates

El pilates es un ejercicio que tonifica y fortalece todo el cuerpo pero a su vez es una terapia muy completa para enfrentarse a la ansiedad, depresion…

Tiene todas estos beneficios;

Aumenta la resistencia física y mental.

Nunca se trabaja con peso, en alguna ocasión con alguna pesa de 1 o 2 kilos. Normalmente se trabaja con resistencias, gomas elásticas, aros… De esta manera se aumenta la resistencia física y a la vez mental, porque cada ejercicio tiene que alinear cuerpo y mente.

Aumenta la flexibilidad

Esto no quiere decir, que nos vamos a volver super flexibles, si no que mejora la flexibilidad. Esta capacidad dependerá de la edad, sexo, calidad muscular, genética y ejercicio o deportes que haya hecho la persona. Por lo tanto , no hay que ser muy flexible para practicar pilates. La práctica de este ejercicio nos ayudará a ser mas flexibles.

Mejora la postura corporal.

Mediante el control de tu cuerpo al hacer los jercicios combinado con la respiración comienzas a conocer mas tu cuerpo. De esta manera corriges tu postura.

Aumenta la concentración.

En el momento que realizas cada ejercicio tienes que concentrarte en la respiración. Realizar cada ejercicio expirando o inspirando cuando toca. Si no lo ejecutas en el momento correcto , ese ejercicio ya no será valido. De esta forma estas concentrado solo en ese momento en el ejercicio.

Tonifica la musculatura.

Todos los pilates tienen esta característica, ya que con la ejecución de los ejercicios tonificas principalmente la pared abdominal y a la vez otros músculos de tu cuerpo.

Fortalece el Suelo Pelvico ( El suelo pélvico es un conjunto de músculos y ligamentos que cierran la cavidad abdominal en su parte inferior).

Esta parte del cuerpo es una de las mas olvidadas y muchas veces desconocida. Desde hace poco que se hacen ejercicios para prevenir y para solucionar problemas con el suelo pelvico. Con pilates consigues prevenir el tener  problemas que pueden ocasionar lesiones en el suelo pelvico como incontinencia urinaria, dolores musculares, etc. Es una parte de nuestra anatomía fundamental, este musculo sujeta órganos importantes de nuestro cuerpo. Por esta razón debemos de cuidarlo aunque no tengamos hijos y si pensamos en tenerlos o ya los hemos tenido con mucha mas razón. El dar a luz y estar embarazada debilita el suelo pelvico.

Mejora la coordinación motora.

Como hemos comentado antes es un ejercicio en el que se potencia la concentración por lo tanto cada vez tienes mas control de tu cuerpo y mas coordinación del mismo.

Ayuda en la prevención contra la osteoporosis.

El pilates se recomienda para prevenir esta enfermedad. Los motivos son ; porque aumenta nuestra densidad osea, aumenta la fuerza muscular, mejora el equilibrio y como ya hemos nombrado la postura corporal.

Aumento de la hormona Serotonina.

Para mi este es uno de los mayores beneficios.

Se hicieron estudios con personas con depresión y su estado mejoro considerablemente. Esto significa que a la vez que haces ejercicio te animas, te alegras y te ríes.

 

Como practicarlo

Siempre hay que realizar un revisión medica antes de realizar este ejercicio. Al comienzo debemos de pasar por una revisión y una vez la tengamos nos podemos dirigir a un centro con profesores titulados, especializados en Pilates.

Les tenemos que presentar nuestra revisión medica e informar de cualquier molestia o lesión que tengamos.

Conforme a este procedimiento, el profesor ya nos guiará en la práctica de este ejercicio.

Normalmente comenzaremos por conocimiento de la respiración, de como conectamos el cuerpo con la respiracion y con nuestro suelos pelvico.

En el caso de pre y post parte , el suelo pelvico será crucial para la preparación y la recuperación.

 

Aquí os presento utensilios que podéis necesitar para la realización de ejercicios de pilates.

Hay algunos ejercicios que los podéis hacer en casa con alguna indicación . Sin embargo existen potros que es aconsejable que vayáis a un centro especializado.

cintas pilates

pelota

pelota

 

Como ejemplo podéis ver uno de los ejercicios de pilates AQUI. No tiene desperdicio. Jejejeje.

 

Cualquier comentario, duda o pregunta por favor manifestaros.

Muchas gracias!

 

positivismo

5 soluciones probadas para pasar de la negatividad al positivismo. Técnicas para ser positivo y realista, siendo madre o padre.

5 soluciones probadas para pasar de la negatividad al positivismo.

Técnicas para ser positivo y realista , siendo madre, padre o sin niños también.

1. Respira hondo, nada es tan terrible.

Yo hago un ejercicio. Cuando estoy muy agobiada, respiro hondo, con la tripa , no con el pecho. Y sonrío. Lo repito unas cuantas veces y pienso en mi peque, en su risa, en su mirada picara. Después pienso que Nada es tan terrible,

Si tu hijo ( 1, 2 años) ha tirado la leche y tu le echas la bronca y sigue tirando mas leche. No te preocupes algún día lo entenderá. Seguro que cuando lo tenga que recoger se dará cuenta.

Otro día te encuentras a tu hijo amorrado a la colonia. A que piensas, ¡esto es lo peor! se ha intoxicado! pero no. Normalmente no. Revisa que no haya bebido, lavále la cara y explicale que no es para beber.

Pero bueno, que peor es encontrártelo amorrado al bote de alcohol de 96, ¡ese día casi me da algo!. Yo quería salir corriendo a Urgencias y mi pareja super tranquilo y el niño que pedía mas. ¡¡Ay madre que cuadro!!.

Y al final de todo esto, respira, sigue respirando, nada es tan terrible.

2. No existe la madre, el padre perfecto.

Todos intentamos hacer nuestro trabajo de madre o padre lo mejor que podemos. Todos los queremos desde lo mas profundo de nuestro corazón. Y por ello, seguro que aunque nos equivoquemos nuestros hijos serán felices.

A veces nos estresamos por hacer todo perfecto. Es que tal y como no existe la persona perfecta tampoco existe la madre o el padre perfecto.

3. Disfrutar de cada momento. Cada instante es único.

Hay muchos momentos de agobio y de estrés en la vida de los padres. En el trabajo, en la casa, etc.

En los momentos de estrés en el trabajo cuando pienso en mi peque se me van todas las tonterías.

Estos instantes de agobio en casa, vuelvo a tras en el tiempo y me acuerdo de otros momentos de agobio cuando mi peque era mas peque. Y os ¿podéis creer que incluso esos momentos los añoro?.

El tiempo pasa tan rápido que incluso los días difíciles con mi peque me encantan. Aunque haya pataletas, cuando era bebe, los cólicos, etc. Todo es parte de la vida con mi peque y por ello quiero degustarlo.

4. Pasa un buen rato con un/a amigo/a.

En la pa/maternidad no tenemos mucho tiempo para nosotros y tampoco para estar con nuetsras amistades.

Encuentra un día en el que realices una actividad para estar con amigas /os. Tomar una caña, ir a pilates…

5. Busca momentos para hablar con tu pareja.

Mira que ya no digo ni veladas románticas ni fines de semana. Solo digo HABLAR.

Hablar y entenderte es lo mas complicado y a la par lo mas importante en cualquier relación. Y mucho mas en la relación de pareja.

Ahora si hay alguien que no tiene hijos que me este leyendo , dirá ” que exagerada”!. Pues no!!. Hay días en los que no podemos ni hablar. No hay tiempo y el tiempo que tenemos es para estar con el peque o para hacer cosas en casa.

Bueno esto son 5 claves fundamentales para ser positivos.

Existen mucho momentos de desesperación. y mucho mas cuando tienes guerreros en casa. Y si no los tienes pues tienes otros problema  seguro.

Resumen;

1. Nada es tan terrible.

2. NO existe persona perfecta.

3. Disfrutad de cada momento

4. Pasa ratos con tus amigos.

5. Habla con tu pareja.

 

¿Practicáis algún ejercicio para ser positivos?. Por favor , compartir con nosotros.

Gracias y un abrazo!!

 

 

 

 

 

 

HumanTimeBombs

¿ Que es la Hemiplejia Alternante (HA)?. Nos lo cuenta una madre.

Hoy vamos a conocer que es la Hemiplejia Alternate ( HA) .

Y quien mejor para contarnos en que consiste esta enfermedad a alguien que la conoce en primera persona.

Bridget tuvo mellizos y uno de sus hijos fue diagnosticado con HA. Bueno mejor nos lo cuenta ella.

¿ Que es la Hemiplejia Alternante (HA)?.

La Hemiplejia Alternante (HA) es una enfermedad neurológica muy rara que suele aparecer antes de los 18 meses de edad.

Clinicamente se define por episodios repetidos de hemiplejia ( parálisis de un lado del cuerpo) que afecta a una parte del cuerpo u el otro o ambos.

Los ataques de hemiplejia se pueden manifestar desde la falta de sensibilidad y movimiento y pueden durar minutos, horas o días. Suelen desaparecer con el sueño y pueden reaparecer al despertar. Los ataques pueden alternar de un lado a otro del cuerpo. Un lado puede estar mas afectado que el otro.

¿ Cuando os enterasteis de la enfermedad?

Ollie fue ingresado en el Hospital Sant Joan de Deu a principios de 2016. Le hicieron toda las pruebas y salieron bien. Hasta que un día vinieron un grupo de neurólogos y vieron que no movía el brazo derecho. Tenían sospechas de que tuviera HA pero hasta después de un año no nos lo confirmaron.

¿ Como conocisteis la Asociación AESHA?.

Buscando información por internet encontramos la página web de AESHA y el facebook de los neurologos del hospital Sant Joan de Deu también nos hablaron de la asociación.

¿ Como afrontásteis esta noticia?

Nos unimos a la Asociación Española del Sindrome de la Hemiplejia Alternante ( (AESHA) y empezamos a recaudar fondos para la investigación.

A nivel personal cada día fue y sigue siendo un aprendizaje.Es difícil y los días de crisis son agotadores.

¿En que os ayudó la asociación?

Nos ayudó conocer a otra familia. La Asociación confió en nosotros desde el inicio y tuvimos la oportunidad de asistir al VI Simposio sobre el ATP1A3. Esto nos ayudo a entender mejor la enfermedad, la comunidad de la HA y la investigación que esta llevando a cabo.

¿ En que podemos ayudar a la asociación y a estos niños?

Difundir la enfermedad. Al ser tan rara( 1 de cada millón, unos 20 casos diagnosticados en España y unos 700 en el mundo) muchos médicos no los conocen. El tratamiento es muy limitado y lo que tenemos tampoco sabemos con certeza si funciona. Ademas de momento no existe una cura. Se necesita inversión de fondos para la investigación. Desde la asociación las familias son las que se encargan de difundir el mensaje, informar a médicos y recaudar fondos para la investigación.

Ahora formamos parte del estudio prospectivo observacional de la historia natural, un estudio internacional dirigido por el IAHCRC ( Consortium Internacional de la Investigación de la HA) del cual el Hospital Sant Joan de Deu es el Centro de colaboración a nivel español.

Tema de difusión en Barcelona tenemos la presentación del documental Human Timebombs y hemos hecho charlas en una escuela internacional y si podemos haremos mas.

Información sobre el evento de AESHA

Aquí más información sobre el evento del 27 de febrero.

Dentro del marco del Día Internacional de las Enfermedades Raras, la AESHA os invita a conocer más sobre la Hemiplejia Alternante, una enfermedad neurológica rara que afecta a 1 de cada millón de personas en el mundo. 

El evento empezará con una introducción de Anna Ripoll Navarro de FEDER, seguido por una presentación de la HA y la proyección del documental Human Timebombs de Ágústa Fanney Snorradóttir sobre esta enfermedad rara.
Lugar: Centre Cívic Sortidor, Pl. del Sortidor, 12 (Poble Sec, Barcelona)
Hora: 19:30 – 21:30
Muchas gracias Bridget por tu testimonio, se agradece que tengas el valor de compartir tu experiencia. Iremos sin falta a la proyección del documental de AESHA .
carta de una madre a una hija

El viaje de mami Carta de una madre a su hija.

El viaje de mami

Hola hija,

Eres el centro de mi mundo y hasta ahora solo eras mi hija, sin embargo ahora tu también eres madre y eres la madre de mi nieto. Comienzas el viaje de mami.

Ahora siento un doble amor por ti y por mi nieto. Es un amor que invade mi corazón y me hace feliz, ya que veo la felicidad en ti.

A partir de ahora te veré cómo vas loca con tu niño a la teta, cómo estás sin dormir, afirmando que estás bien, en breve me echarás la bronca porque le doy muchas galletas al peque o me río cuando me hace trastadas y tu me repites, ” ¡ no lo hagas!”. Discutiremos y me dirás lo que tengo que hacer.

El viaje

El viaje como madre es un viaje duro, lleno de obstáculos e inconvenientes, los cuales seguro que sabes superar. Encontrarás tu manera y tus herramientas para andar este camino. Solo quiero darte mi apoyo y mi amor para sobrellevar todo lo difícil que te pueda surgir.

El viaje de mami, el de madre con todas las letras es un viaje sin fin, no tiene final. Comienza el gran día en el que conoces a tu niño;

-Niño-tu,

-Tu-niño

-Encantada

😂😂😂

Y desde ahí tu vida cambiará para siempre. Para mejor, seguro que para mejor.

Desde ese momento, tendrás el privilegio de ser la espectadora de los mejores estrenos de tu vida.

En primicia y solo para ti;

– La primera sonrisa

– Su primera risa

Este viaje , el tuyo, será genial, será tierno, duro, bonito y sobretodo será TUYO. Atesora cada momento y disfruta cada etapa.

Puedes vivirlo como tú quieras, con nervios, con entusiasmo, con ganas de aprender. Puedes vivir la mejor etapa y experiencia de tu vida. Eso sólo dependerá de ti.

Hija, sabes que estaré ahí y que compartiré ese viaje contigo.

Mamá.

 

 

 

Menú infantil en los restaurantes. Son repetitivos y poco nutritivos.

Los menús infantiles en los restaurantes

Suelen estar compuestos de los mismos platos, macarrones, pasta en general, en todas sus variedades, arroz, pollo rebozado y unas cuantas cosas mas. Tampoco es que haya mucha variedad.

Para conseguir encontrar un restaurante que te ofrezca un menú infantil equilibrado tienes que investigar. Tienes que estudiar la oferta e indagar la carta de cada restaurante.

Comunicado a todos los Restaurantes

Nuestros hijos comen algo mas que pasta y pollo rebozado. Lo suyo sería que ofreciesen una variedad de alimentos y que tengan una composición algo equilibrada nutritivamente.

Lo ideal sería un plato con un algo de verdura y acompañado de pollo o pescado. También pueden ofrecer pasta , claro que si!, pero no que eso sea la única opción.

Todos somos responsables de la educación nutricional que vamos a dar a las nuevas generaciones. Si los restaurantes solo ofrecen comida llena de grasa y poco nutritiva, es un flaco favor que están haciendo a la sociedad.

Ejemplo de menús infantiles

En especial puedo explicar el caso de un restaurante, venga que hoy me mojo hasta los tobillos, jejejeje.

Este restaurante es el del Zoo de Barcelona. A mi el zoo me gusta y el personal es encantador. Pero la comida del buffet, ay madre mía!!. Eso no es normal.

En ese buffet hay una lasaña reseca, una paella resequisima, salmón aun mas reseco y unos cuantos platos mas que no apetece ni mirarlos de la pinta que tienen.

En el Zoo de Barcelona hay repartidos por las instalaciones algunos puntos de hot dogs y bocadillos y  esta la zona de restaurante donde esta ubicado el buffet que os indicaba anteriormente.

Solicito encarecidamente.

Por favor, que revisen los menús infantiles, que ofrezcan una variedad de alimentos, que no sea necesario tener que hacer una tesis para encontrar un sitio con una buena oferta para los niños.

Se que existen restaurantes que ya lo están haciendo y cada día mas.

Según la OMS esta es la situación ;.

  • La mayoría de la población mundial vive en países donde el sobrepeso y la obesidad se cobran más vidas de personas que la insuficiencia ponderal.
  • En 2016, 41 millones de niños menores de cinco años tenían sobrepeso o eran obesos.
  • En 2016 había más de 340 millones de niños y adolescentes (de 5 a 19 años) con sobrepeso u obesidad.
  • La obesidad puede prevenirse.

Datos sobre el sobrepeso y la obesidad

En 2016, según las estimaciones unos 41 millones de niños menores de cinco años tenían sobrepeso o eran obesos. Si bien el sobrepeso y la obesidad se consideraban antes un problema propio de los países de ingresos altos, actualmente ambos trastornos aumentan en los países de ingresos bajos y medianos, en particular en los entornos urbanos.

Compartamos la información sobre restaurantes con comida equilibrada.

También invito a compartir este tipo de restaurantes. Yo suelo visitar y compartir muchos de los restaurantes que ofrecen una comida saludable para toda la familia y también busco que tengan un espacio infantil o que haya actividades para los niños.

Os animo a compartir este tipo de locales, porque últimamente he detectado que han cerrado varios de ellos y no me gustaría que proyectos que ayudan a las familias en su ocio, no progresen. Seria una pena.

Bueno ha sido reflexión, petición y llamamiento, de todo un poco, jejejejeje.

Muchas gracias por leerme!!

 

 

hemos sido nominados a los premiso Madresfera

Mummystrip esta nominada a los premios Madresfera. ¿ Nos votáis?. Es una ilusión muy grande el poder llegar a tanta gente.

Mummystrip esta nominada a los premios Madresfera. ¿ Nos votáis?.

La semana pasada Mummystrip fue nominada a los premios Madresfera (en la categoría de Ocio familiar), Comunidad de blogs de padres y madres en castellano., por si alguien no lo conocia ( lo dudo mucho).

Fue una gran sorpresa, ya que nunca pensé que este hobby me fuese a llevar este punto. ¡¡Imaginaos la alegría que nos llevamos!!.

Os explico un poco mas sobre nosotros y así de paso nos conocéis un poquito más.

Quien somos

Mummystrip es un blog que quiere llegar a todas las familias y que quiere ayudar en diferentes ámbitos familiares, la nutrición, las compras, pero sobre todo esta mas enfocado al ocio familiar.

Lo formamos 3 personas:

  •  Un técnico informático ( ayuda en algún momento).
  • Yo misma que soy la que escribo y desarrollo el contenido.
  •  Y mi peque es la inspiración y motor de todo ello.

Principal objetivo

Os soy muy sincera, a mi lo que mas me gusta es compartir. El objetivo es hacer llegar información útil a las familias y con ello ayudarles.

El que nos hayan nominado es un orgullo, es algo que nunca me hubiese imaginado, por ello estoy escribiendo todo esto. Quería compartir con vosotros como me sentía.

Si os apetece nos ENCANTARÁ que nos votéis, ya que con ello nos ayudaréis a crecer y crecer y así llegar a más gente.

Como votar

Las votaciones se realizarán hasta el 24 de febrero y se anunciarán los 3 finalistas la semana del 26 de febrero, los ganadores se sabrán durante la celebración del Blogger’s Day 2018.

Si os gusta el blog y nos queréis echar una mano, simplemente clicar AQUI y votad.

Si compartís este post y  hacéis llegar a mas gente esta información mucho mejor. Compartir es vivir, jajajaja!!

Como os comentaba nuestro objetivo es ayudar. El ganar es impensable , ya que nunca habíamos pensado llegar hasta este punto, es algo que no creemos que sea muy realista. Sin embargo nos haría mucha ilusión el poder llegar a más gente. ¿ Nos ayudas?.

Muchas muchas gracias a todos por hacernos lo que hoy somos.

Gracias por leerme!!