Nutrición en el embarazo. Entrevista Paula Rodriguez Pediatra. Como cuidarse en el embarazo.

Hola,
 
Seguimos indagando en el tema de la alimentación en el embarazo.
 
Hay muchas teorías y para asegurarnos de lo que debemos comer o no comer, he seguido investigando.
 
Esta vez le he hecho una pequeña entrevista a Paula Rodríguez, ella es pediatra, en centro Medico Congres,  en el Hospital de Nens IBCLC (Consultora Internacional de Lactancia)
 fruta y verdura

Nutrición en el embarazo. Entrevista Paula Rodriguez, Pediatra.

1. ¿ Qué alimentos se deben consumir más en el embarazo?

Como en cualquier momento de la vida,  una dieta saludable y equilibrada basada fundamentalmente en frutas, verduras y hortalizas.

2. ¿ Que alimentos están prohibidos o debemos de tener cuidado?

Cuidado con carne o pescado crudo o poco cocido,  y con “alimentos ” superfluos o procesados

3. ¿ Hasta qué punto influye la alimentación al bebé en el embarazo?.

Influye mas en la salud de la madre que en el bebé porque el cuerpo prioriza el bienestar del bebé.

4. ¿ Que alimentación debemos llevar en el postparto?

Igual que en el embarazo,  dieta saludable y equilibrada con mucha fruta,  verduras y hortalizas

5. Si damos pecho a nuestro bebe, ¿ que alimentos son recomendables? Y ¿ cuales no?

Se recomienda seguir la misma dieta saludable que en embarazo y postparto,  no hay alimentos recomendados ni alimentos prohibidos, solo evitar tabaco y alcohol.

6. ¿ Hay alimentos prohibidos en el postparto?

No.

7. ¿ Puede influir nuestra alimentación en la leche que damos a nuestros hijos ( en madres lactantes)?

No influye en la calidad ni en la cantidad,  si que modifica el sabor pero eso es algo súper positivo!

8. Los padres ,¿ en que pueden contribuir a que sus hijos lleven una alimentación sana?.

Teniendo en casa alimentos saludables y sobre todo predicando con el ejemplo !llevando ellos una dieta saludable !. Es lo mas importante, cuando los niños ven que los padres comen fruta y verdura es casi seguro que ellos también lo hagan.
¡Muchas gracias por toda la información y la sabiduría que siempre nos transmites Paula!!
Resumiendo, debemos de llevar una alimentación rica en verduras y frutas y tener cuidado con los alimentos crudos. Si ademas no has pasado la Toxoplasmoxis no debes de comer embutidos y carnes crudas.
Y ahora a cuidarse!!
Un abrazo!
 
 

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