Beneficios de cenar pronto y en familia

Hola!!

Os quería comentar los beneficios de esta costumbre.

Beneficios de cenar pronto y en familia

Hoy en día vamos deprisa a todas partes y a veces no nos paramos a analizar lo importante, lo esencial. ¿ Cuantos de nosotros hemos salido del trabajo con la cabeza a mil? Pensando en cientos de temas del trabajo, saturados por el estrés cotidiano.

Normalmente en las familias, los diferentes miembros están todo el día entre el trabajo, el colegio, actividades, etc. Cuando acaba la jornada es un buen momento de compartir ese tiempo en familia. Estos momentos son los que podemos aprovechar, degustar y disfrutar. Los que recordaremos con cariño y nostalgia.

Al mediodía es más complicado,aunque todo depende de los horarios de trabajo de los padres.

Cenar o comer pronto tiene diversos beneficios;

  • Cuando terminas de cenar , tienes más tiempo para hacer otras cosas: leer, ver la tele, ordenar, escribir…
  • Tu cuerpo hace la digestión antes y te puedes ir a cama sin sensación de pesadez.
  • Si cenas o comes fuera de casa siempre tienes sitio en los restaurantes.

Comer ya sea al mediodía o por la noche en familia es muy beneficioso. Es algo comprobado en la práctica y por diferentes estudios.

Te puede ayudar a ;

  • Mejorar la comunicación de la familia. Eso si, es recomendable comer en la cocina o comedor sin televisión. La televisión no ayuda a comunicarnos.
  • Las comidas son más sanas. El consumo de verdura y fruta aumenta.
  • Se ahorra en el gasto de alimentación. Se aprovechan mucho más los alimentos ( sobre el ahorro en la comida o aprovechamiento de alimentos os comentaré en otro post).
  • Se conoce mucho mas a tus familiares. Se crean complicidades y sinergias.
  • Favorece a la desconexión. Se desconecta del trabajo y del mundo exterior. Concentrándonos en la familia.
  • Fortalece la relación padres e hijos, así como la pareja.

Muchas veces cuando no disfrutas de estos momentos, es cuando los valoras y les das la importancia que merecen.

Aunque yo ahora mismo lo he puesto en práctica y me es muy cómodo. Son todo ventajas. Se que mucha gente por horarios no lo puede hacer a diario. Sin embargo si lo practicáis cuando tengáis la ocasión, es muy beneficioso.

Seguro que me dejó muchas más ventajas de comer en familia.

Espero que os haya gustado.

Por favor compartid vuestras experiencias.

Gracias x leerme 😀

2 comentarios

  1. Así es!! Yo tengo la suerte de comerte cenar en familia casi todos los días y hasta a veces con mis herman@s y sobrinas y si que se crea un vínculo más cercano y es un punto de unión más de la familia!!
    Sabias palabras Amparo.
    Un besazo para toda la familia

  2. En casa las comidas casi siempre lo hacemos los 3, da igual q la nena haya comido antes… Si está despierta de la siesta, come por segunda vez! Comemos muy tarde… Ya la cena es más difícil, ya q no cenamos siempre, ella si q siempre cena!
    Pero también compartimos el momento de merienda, los 3 juntos!

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