Galletas de avena

Hola!! Cómo hablaba en mi último post de ayer. El azúcar es necesario pero debemos de controlar su uso. Para ello hay alternativas. Una de ellas son las galletas de cereales. Estás galletas son muy sencillas y perfectas para los niños. Yo se las empecé a dar al mio con 6 meses y le encantaban […]

El azúcar. ¿Cuanta necesitamos?.

Se denomina azúcar, a la sacarosa, también llamada «azúcar común» o «azúcar de mesa». El azúcar un alimento necesario, es un hidrato de carbono, pero ¿hasta qué punto lo necesitamos? El azúcar. ¿Cuánta necesitamos? La recomendación de la OMS es no superar los 25 gramos de azúcares añadidos, pero eso no incluye los azúcares (fructosa, por ejemplo) presentes de […]

Batido de fresa

Hola!! Para refrescarnos una receta rápida y ligera! Batido de fresa Este batido de fresa es muy fácil e idóneo para las meriendas o desayunos en verano. Ingredientes: Fresas maduras Dátiles, pasas o sirope de agave. Bebida de avena o leche de almendras Lavamos las fresas y les cortamos el rabito. Las introducimos en el […]